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【家家月嫂】孕期有种折磨叫“睡觉”,孕妈应该怎么睡?

作者:家家月嫂 发布日期:2021-02-24

孕早期,孕妈要忍受着孕吐,孕中期要控制体重,想着到孕晚期,等着"卸货"就好了。


其实生过孩子的宝妈的都知道,孕期有种折磨叫睡觉,尤其是肚子越来越大的时候。


家家月嫂(m.jjys168.com)


影响宝宝睡眠的因素

在孕期的时候,因为肾脏的负担比较重,准妈妈容易尿频,所以睡觉的时候就会时不时想去上厕所。


肚子越来越大,晚上睡觉时就肋骨痛,整个后背和左右两边,躺下各种痛,脚和腿肿得不会回弯,脚脖子肿得就像是马蹄子。


除了身体的生理因素,孕期的孕妈们,还容易失眠,有些孕妇可能晚上很累很想睡,但是再怎么翻来覆去都睡不着。


家家月嫂的闺蜜正是如此,在孕晚期时,有段时间家家月嫂陪着她,每天晚上她都是早早地洗漱好准备睡觉,但是怎么睡也睡不着,时不时地翻个身接着睡。


她说肚子大了翻身不容易,但是保持着一个姿势就特别难受,不仅是心里难受,腰压着疼,肋骨也疼,腿和胳膊还老发麻,自己就不得不换姿势。就算这样,

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